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64%女性在孕后期遭受失眠困扰 适度体育锻炼可能改善睡眠

作者:博彩资讯 来源:网络整理 关注: 时间:2018-02-07 19:30

  据美国科学促进会(AAAS)科技新闻共享平台EurekAlert!近日报导,英国格拉纳达大学指导的一项钻研表明,64%的孕妇在妊娠晚期遭受失眠困扰。这个数字比怀孕之前患失眠症的女性比例(约6%)超出超越10倍。钻研成绩发表在著名的《欧洲妇产科和生殖生物学》杂志上。

  486名安康孕妇到场了由安达卢西亚卫生效劳机构(SAS)组织的这项钻研。她们在孕14周之前开端承受睡眠质量监测。查询造访成就显示,44%的孕妇在怀孕的前3个月都有失眠问题,孕中期这一比例增多到46%,而在孕晚期失眠的比例高达64%。钻研人员认为,这一比例已经十分高,须要有系统的方法来处理处罚处罚这个问题。而世界卫生组织并未就孕期睡眠这一重大影响全球女性安康的问题,敦促各国卫生系统停止监测和带领。

  钻研人员解释说,有一种倾向认为,入睡艰难是孕期正常现象。但失眠会导致许多问题,除了影响孕妇的生活质量,也是构成高血压、前兆子痫、妊娠期糖尿病、抑郁、早产和非方案剖腹产的危险因素。

  钻研成就显示,随着孕程工夫推移,孕期睡眠碎片的频次和强度都在增多,同样,怀孕会使睡眠诱导期和深睡期的交替变得复杂。构成孕妇失眠的因素有多种,此中最重要的因素是孕前失眠,其次是孕妇自己肥胖和已有孩子的影响。

  钻研称,女性孕期睡眠问题及其影响必须得到器重,而正确的非药物治疗可以应对这些困扰。该钻研建议,在怀孕期间停止适度体育锻炼,或能协助准妈妈们摆脱失眠。(记者 房琳琳)

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